CrossFit en meditatie: twee wegen naar dezelfde kern
Op het eerste gezicht lijken CrossFit en meditatie twee totaal verschillende werelden: de een fysiek intens, gericht op kracht en uithoudingsvermogen, de ander stil, verstild, en naar binnen gekeerd. Toch delen ze een diepere overeenkomst — beide zijn een vorm van aarding, van aanwezig zijn in het hier en nu.
CrossFit is voor mij niet alleen een sport, maar een manier om te gronden. Door 4 à 5 keer per week functioneel te trainen, blijf ik fysiek sterk en fit, maar misschien nog belangrijker: ik kom weer thuis in mijn lichaam. In elke rep, elke set, wordt het hoofd even stil. Je moet aanwezig zijn — in je ademhaling, in je focus, in je kracht. Die intensiteit laat weinig ruimte voor afleiding. Je keert terug naar jezelf, laag voor laag.
Meditatie brengt mij naar diezelfde plek, maar via een andere route. Dagelijks keer ik naar binnen, om mijn hoofd leeg te maken, om af te stemmen op energieën zoals die van Sirius, en om anderen op afstand energetisch te behandelen. Waar CrossFit het lichaam opent, opent meditatie het bewustzijn. Beide helpen me om in balans te blijven — fysiek, mentaal en energetisch.
Uiteindelijk zijn CrossFit en meditatie voor mij geen tegenpolen, maar complementen. Het lichaam beweegt, de geest komt tot rust. Of andersom. Ze brengen mij allebei dichter bij mijn kern — aanwezig, verbonden, en krachtig vanuit stilte.
#crossfit#meditation#body#soul#mindset#sirius#energy
